更新日:2023.12.25
「カウンセリング室だより12月号」を発行しました。
心理療法の1つに「アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT:アクト)」というものがあります。
ACTでは、「自分の大切なこと」を「価値」と表現し、「価値」に基づいた行動をとっていくことで人生が豊かになっていくという考え方が重視されています。
大学生活では、進路や自分の生き方などについて考える機会が多いかと思います。その際に、自分の「価値」を明確にすることで、視界が開けてくることもあるかもしれません。
「価値」について詳しく知りたい方は是非カウンセリングでも一緒に考えていきましょう!
その他、カウンセラーのエッセイ「ジョンの眼鏡」を掲載しています。
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